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 Aktuelle Kurse

Infos und Anmeldungen zu den Veranstaltungen unter

076 249 05 21 oder  rm@ppmaile.ch

 

Progressive Muskelentspannung

Gruppenkurs (7x)

Freitag, 17:30 - 18:45 Uhr

Start: 30. August 2019

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157,
8047 Zürich

Es hat noch freie Plätze!

Kurzfristige Anmeldungen noch möglich!

 

Offene Gruppe PME

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

3. September 2019

19:00 - 20:00 Uhr

Anmeldung bis 30. August

 

Elterngespräche
am Abend (3x)

Für Eltern mit Kindern von 0 - 5 

Dienstag, 19:30 - 21:30 Uhr

10. Sept., 1.Okt., 22. Okt.

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157,
8047 Zürich

Keine Anmeldungen mehr möglich!

 

Elterngespräche
am Vormittag (4x)

Für Eltern mit Kindern von 0 - 5 

Donnerstag, 9:15 - 11:15 Uhr

26. Sept., 28. Nov. 2019,
30. Jan., 26. März 2020

Ort: Gemeinschaftszentrum Loogarten, Salzweg 1,
8048 Zürich

Anmeldung bis 19. September

Beratung in Stressbewältigung

Foto: Nicola MeitznerFoto: Nicola Meitzner

Der Umgang mit Stress ist nicht immer leicht zu bewältigen. Der Alltag hält viele Herausforderungen für uns bereit: Stress am Arbeitsplatz, Veränderungen und Umstrukturierungen, Zeitdruck, Erwartungsdruck, Doppelbelastung als berufstätige Mütter und Väter, die Pflege von Angehörigen sind nur einige Beispiele.

Manchmal wird die Belastung zu gross und Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Grübeln, Verspannungen, Schmerzen, Ungeduld, Aggressivität, Traurigkeit, ein Gefühl von Leere oder Suchtverhalten können sich einschleichen.

Mit Hilfe der Vermittlung von Entspannungsverfahren und einer individuellen Beratung werden Ihre Kompetenzen gefördert, damit Sie selbständig und
eigenverantwortlich Stress reduzieren und für Ihre Gesundheit sorgen können. Dabei sollen auch Ihre Möglichkeiten zur Selbsthilfe und Ihre Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Lebenssituationen gestärkt werden.