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Aktuelle Kurse

Infos und Anmeldungen zu den Veranstaltungen unter

076 249 05 21 oder  rm@ppmaile.ch

 

Elterngespräche
am Vormittag (4x)

Für Eltern mit Kindern von 0 - 5 

Donnerstag, 9:15 - 11:15 Uhr

26.Sept., 28. Nov. 2019,
30. Jan., 26. März 2020

Nächstes Elterngespräch:

28. November

Thema: Umgang mit Machtkämpfen - liebevoll führen

Ort: Gemeinschaftszentrum Loogarten, Salzweg 1,
8048 Zürich

Einzelne Vormittage buchbar

Anmeldung für das  Elterngespräch II
bis 21. November


 

Offene Gruppe
Autogenes Training

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

Dienstag, 29.Oktober

19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157,
8047 Zürich

Anmeldung bis 25. Oktober

 

Geleitete Fallbesprechung für Entspannungs-fachpersonen

Freitag, 1. November 2019

18:00 - 20:00 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157,
8047 Zürich

Anmeldung bis 25. Oktober

 

 

Beratung in Stressbewältigung

Foto: Nicola MeitznerFoto: Nicola Meitzner

Der Umgang mit Stress ist nicht immer leicht zu bewältigen. Der Alltag hält viele Herausforderungen für uns bereit: Stress am Arbeitsplatz, Veränderungen und Umstrukturierungen, Zeitdruck, Erwartungsdruck, Doppelbelastung als berufstätige Mütter und Väter, die Pflege von Angehörigen sind nur einige Beispiele.

Manchmal wird die Belastung zu gross und Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Grübeln, Verspannungen, Schmerzen, Ungeduld, Aggressivität, Traurigkeit, ein Gefühl von Leere oder Suchtverhalten können sich einschleichen.

Mit Hilfe der Vermittlung von Entspannungsverfahren und einer individuellen Beratung werden Ihre Kompetenzen gefördert, damit Sie selbständig und
eigenverantwortlich Stress reduzieren und für Ihre Gesundheit sorgen können. Dabei sollen auch Ihre Möglichkeiten zur Selbsthilfe und Ihre Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Lebenssituationen gestärkt werden.