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Aktuell

Infos und Anmeldungen zu den Veranstaltungen unter

076 249 05 21 oder  rm@ppmaile.ch

 

Offene Gruppe
Autogenes Training

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

15. Januar 2019
19 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 11. Januar

 

Offene Gruppe
Progressive Muskelentspannung

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

26. Februar 2019
19 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 22. Februar

 

Progressive Muskelentspannung

Gruppenkurs

Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Start: 7. März 2019

Ort: GZ Heuried, Standort Manesse, Staffelstrasse 5, 8045 Zürich

Anmeldung bis 25. Februar

 

Geleitete Fallbesprechung für EFP

26. März 2019
18 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 19. März

 

Autogenes Training

Gruppenkurs

Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Start: 28. Mai 2019

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 17. Mai

 

Beratung in Stress- und Selbstmanagement

Der Umgang mit Stress ist nicht immer leicht zu bewältigen. Der Alltag hält viele Herausforderungen bereit: Stress am Arbeitsplatz, Zeitdruck, Doppelbelastung als berufstätige Mütter und Väter, die Pflege von Angehörigen sind nur einige Beispiele. 

Manchmal wird die Belastung zu gross und Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Grübeln, Verspannungen, Schmerzen, Ungeduld, Aggressivität, Traurigkeit, ein Gefühl von Leere oder Suchtverhalten können sich einschleichen.

Mit Hilfe der Vermittlung von Entspannungsverfahren und einer individuellen Beratung werden Kompetenzen gefördert, um selbständig und eigenverantwortlich Stress zu reduzieren und für die eigene Gesundheit zu sorgen.

Wesentliches Ziel ist die Stärkung des Selbsthilfepotentials und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Lebenssituationen.