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 Aktuell

Infos und Anmeldungen zu den Veranstaltungen unter

076 249 05 21 oder  rm@ppmaile.ch

 

Offene Gruppe
Progressive Muskelentspannnung

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

14. Mai 2019
19 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 10. Mai

 

Autogenes Training

Gruppenkurs

Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Start: 28. Mai 2019

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 17. Mai

 

Der Wunsch nach Veränderung und Stagnation

Fortbildung für BeraterInnen für Stress- und Selbstmanagement

21. Juni 2019
14 - 18 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

 Anmeldung bis 7. Juni

 

Progressive Muskelentspannung

Gruppenkurs

Freitag, 19:00 - 20:15 Uhr

Start: 30. August 2019

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 21. August

 

 

Beratung in Stress- und Selbstmanagement

Der Umgang mit Stress ist nicht immer leicht zu bewältigen. Der Alltag hält viele Herausforderungen bereit: Stress am Arbeitsplatz, Zeitdruck, Doppelbelastung als berufstätige Mütter und Väter, die Pflege von Angehörigen sind nur einige Beispiele.

Manchmal wird die Belastung zu gross und Stresssymptome wie Schlaflosigkeit, Grübeln, Verspannungen, Schmerzen, Ungeduld, Aggressivität, Traurigkeit, ein Gefühl von Leere oder Suchtverhalten können sich einschleichen.

Mit Hilfe der Vermittlung von Entspannungsverfahren und einer individuellen Beratung werden Kompetenzen gefördert, um selbständig und eigenverantwortlich Stress zu reduzieren und für die eigene Gesundheit zu sorgen.

Wesentliches Ziel ist die Stärkung des Selbsthilfepotentials und die Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Lebenssituationen.