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 Aktuell

Infos und Anmeldungen zu den Veranstaltungen unter

076 249 05 21 oder  rm@ppmaile.ch

 

Geleitete Fallbesprechung für  Entspannungsfachpersonen

26. März 2019
18 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 19. März

 

Offene Gruppe
Autogenes Training

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

9. April 2019
19 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 5. April

 

Offene Gruppe
Progressive Muskelentspannnung

Für ehemalige KursteilnehmerInnen

14. Mai 2019
19 - 20 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 10. Mai

 

Autogenes Training

Gruppenkurs

Dienstag, 19:00 - 20:15 Uhr

Start: 28. Mai 2019

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

Anmeldung bis 17. Mai

 

Der Wunsch nach Veränderung und Stagnation

Fortbildung für BeraterInnen für Stress- und Selbstmanagement

21. Juni 2019
14 - 18 Uhr

Ort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich

 Anmeldung bis 7. Juni

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 

Die progressive Muskelentspannung ist eine effektive Entspannungsmethode, um Stresssymptome zu mindern oder ihnen vorzubeugen. Das Prinzip der Methode besteht in einem Wechsel von Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, so dass am Ende der ganze Körper entspannt ist.

Mit der Methode lernt man, sich selbst jederzeit entspannen zu können und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Regelmässiges Üben führt zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, zu einer verbesserten Konzentration, hilft bei muskulären Verspannungen und bei Schlafproblemen.

Ein Gruppenkurs umfasst in der Regel 7 Kurseinheiten à 75 Minuten.

 

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Nächster Kurs:

 

Start: 30. August 2019

Freitag, 19:00 - 20:15 Uhr

 

Kursdaten: 30. August, 6.,13., 20., 27. September, 4. Oktober und 8. November 2019

Veranstaltungsort: Psychologische Praxis Maile, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich
Leitung: Renate Maile
Kosten: 320.- Franken (7x)

Gruppengrösse: max. 5 TeilnehmerInnen

Anmeldung bitte bis 21. August 2019 bei Renate Maile 076 249 05 21 oder rm@ppmaile.ch

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Offene Gruppe "Progressive Muskelentspannung"

Für ehemalige KursteilnehmerInnen und WiedereinsteigerInnen

Ziel der Gruppe ist es, die Kenntnisse über PME  wieder aufzufrischen, sich über Erfahrungen beim Üben auszutauschen, gemeinsam zu üben und sich zum selbständigen Üben im Alltag einen Motivationsschub zu holen. 

 

Veranstaltungsdaten:

Dienstag, 14. Mai 2019, 19:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort: Psychologische Praxis, Triemlistrasse 157, 8047 Zürich
Leitung: Renate Maile
Kosten: 30.- Franken

Anmeldung bitte bis 10. Mai 2019 bei Renate Maile 076 249 05 21 oder rm@ppmaile.ch

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